Meditasi meningkatkan Imun Tubuh

Dalam menghadapi gaya hidup baru di masa pandemi ini, semua orang menjadi khawatir akan tertularnya oleh virus saat ini. Kita semua harus melakukan protokol kesehatan dengan ketat sesuai anjuran pemerintah. Selain itu ada hal lain yang sangat penting juga untuk kita perhatikan guna menjauhi segala macam penyakit, yakni dengan meningkatkan imunitas tubuh kita.

Ditubuh kita ini ada sesuatu yang bekerja terus menerus dan terintegrasi/saling mendukung yang lebih dikenal dengan Sistem imunitas. Sistem ini merupakan sistem pertahanan tubuh untuk melawan organisme yang dapat menimbulkan penyakit karena itu kita harus menjaga agar tubuh tetap sehat dan mampu menunjang berbagai aktivitas..

Dikatakan bahwa Sistem imunitas itu terdiri atas:

1.Sistem imunitas bawaan:

Ini merupakan sistem pertahanan pertama yang menangkal serangan penyakit. Ciri-cirinya :

merespon dengan cepat,
cara meresponnya hampir sama
tidak ada peningkatan respon.

2.Sistem imunitas adaptif (sistem imunitas spesifik): Reaksi pertahanan tubuh yang disesuaikan/diadaptasikan terhadap karakteristik antigen.

Ciri sistem imunitas adaptif ini yakni:

Responnya terbentuk lebih lambat (memerlukan waktu untuk beradaptasi terhadap antigen)
Respons bersifat spesifik terhadap berbagai antigen.
Respons yang lebih cepat.

Sistem imunitas adaptif inilah menjadi dasar pertimbangan saya untuk memperkuat system imun kita melalui suatu tehnik meditasi, dimana tehnik meditasi ini yang akan saya ulas, harapan saya dengan tehnik meditasi ini nantinya kita bisa meningkatkan sistem kekebalan ( imun ) tubuh kita selain mengikuti anjuran kesehatan.

Meditasi Kelenjar Timus.

Mulailah duduk dengan nyaman atau anda dapat melakukan meditasi ini dengan sikapa sawasana ( sikap berbaring terlentang
Rasakan seluruh tubuh tubuh fisik Anda dari kepala sampai pada kaki……sadari keadaan diri anda saat ini, sadari pikiran, keadaan emosi atau perasaan Anda saat ini. Berusaha menjauhkan diri dari sesuatu yang mengkhawatirkan, menyakitkan hati, marah, dendam dsb yang bersifat negatif, bangunlah perasaan positif dari dalam diri Anda….sampai merasa tenang…nyaman…atau dada terasa ringan dan plong.
sadari atau ingatlah dan rasakan aliran nafas Anda seperti apa adanya, jangan berusaha mengatur nafas….cukup ikuti aliran iramanya saja. Semakin lama sambil terus mengikuti aliran nafas pelan pelan pejamkan mata Anda.
Sekarang,……pelan-pelan lupakan nafas ( biarkan nafas normal apa adanya )….arahkan perhatian menuju ke dada ….rasakan dada….sadari dada apa adanya……apapun yang dirasakan berusaha MENIKMATI saja. Dan mulailah tumbuhkan kesadaran akan pentingnya meningkatkan kekebalan tubuh atau imun tubuh sampai nanti benar-benar semangat itu tumbuh kuat dari dalam diri Anda.
Mulai memusatkan perhatian dengan lebih fokus pada letak kelenjar timus di dada Anda ( letaknya cari di google ). Bila perlu ketuklah beberapa kali dengan jari-jari Anda di titik kelenjar itu. Amati dengan mata batin bentuk kelenjar itu….posisinya….keadaannya…… kesankan bahwa kelenjar itu seperti ada kekotoran yang melekat di sana….mulailah bersihkan dengan ide sendiri agar kelenjar itu bebas dari sesuatu yg mengotorinya. Nanti kelenjar itu akan terlihat cemerlang bagaikan permata intan terkena cahaya…….apabila sudah, lanjutkan lebih fokus lagi mengamati permata itu….amati kecemerlangannya…rasakan seperti ada yang memancarkan sesuatu ke seluruh dada…..namun tetap pusatkan pikiran hanya pada dimana kelenjar itu terbayang.
Sekarang adakan niat untuk menyebarkan sesuatu yang muncul dari kelenjar itu apakah kesannya cahaya….gelombang energi….medan magnet atau sesuatu yang lain….sebarkan ke seluruh tubuh Anda….sebarkan ke seluruh aliran darah …..nadi-nadi….pusat-pusat chakra….dllnya…..sebarkan sambil menikmatinya.
Bagi Anda yang saat ini ada keluhan kesehatan ( sakit ) cobalah bayangkan dari permata itu seperti keluar pasukan tentara lengkap dengan senjata canggihnya…cukup perintahkan pasukan itu menyerang pasukan berpenyakit yang ada berada di dalam tubuh Anda, ingatlah tentara Anda itu sangatlah kuat.
Rasakan juga seperti ada aliran energi yang kuat mengaliri sekujur tubuh Anda…..rasakan tubuh seperti mengembang…membesar…….lihatlah dengan mata batin tubuh Adna sekarang, diliputi cahaya kuat…aura semakin tebal dan terang…..nikmati dan rekam dalam hati apapun yang dirasakan.
Meditasi bisa di akhiri

Selain meditasi kelenjar timus nanti akan saya lanjutkan dengan tehnik meditasi yang lebih lengkap yaitu meditasi Kelenjar pineal & timus.

salam sehat dan damai selalu……..penuntun Wayan eka peryadi