Meditasi Air Terjun

Meditasi pembersihan diri ini dapat dilakukan secara langsung berada di air terjun atau dilakukan dengan memvisualkan diri berada di air terjun. Bagi Anda yang daerahnya ada air terjunnya maka sebaiknya datang langsung dan meditasilah disana. Tentu tehnik meditasinya akan sedikit berbeda dengan yang tidak langsung berada di air terjun.

Sebelum melatih meditasi air terjun ini, carilah informasi seputar manfaat mandi di bawah air terjun secara langsung. Manfaatkan informasi yang diketahui untuk membangkitkan semangat untuk memeditasikannya.
Sekilas manfaat mandi secara langsung di air terjun

Aliran air terjun selain menyegarkan juga memancarkan ion negatif dimana ion negatif ini sangat bermanfaat untuk menetralisir atau membersihkan sesuatu yang mencemari tubuh dan pikiran kita. Dengan begitu tubuh dan pikiran menjadi lebih fres dan disegarkan, peredaran darah dilancarkan dan juga bisa mengurangi stres

Apabila sudah pernah mandi secara langsung di air terjun, pengalaman itu akan sangat membantu di saat melakukan meditasi air terjun.Kesan atau pengalaman saat mandi secara langsung itu akan sangat membantu sekali saat memeditasikannya. Bagi yang belum pernah tentunya diperlukan usaha membayangkan yang lebih kuat saat melakukan meditasi air terjun. Apabila visual cukup kuat dalam melakukan meditasi hasilnya akan sama dengan yang sudah pernah mandi secara langsung.

Hal-hal penting saat meditasi air terjun diantaranya:
⦁ Membayangkan diri bener2 berada di bawah air terjun. Ini tergantung daya kuatnya imaginasi setiap orang, ada yang bisa cepat membayangkannya dan ada yang perlu waktu lebih lama.
⦁ Pada tahapan mandi atau membersihkan diri, awali membersihkan diri dari tubuh bagian luar dengan membayangkan segala bentuk kekotoran dihanyutkan oleh air. Selanjutnya visualkan juga membersihkan organ2 dalam seperti otak, jantung, paru2, lever, usus2, ginjal dan yang dianggap perlu.
⦁ Bagi yang menderita sakit bayangkan air terjun membersihkan kekotoran atau apapun yang terkesan mewakili energi berpenyakit itu dibersihkan atau di hanyutkan oleh aliran air terjun.
⦁ Setelah itu memohon energi pada air sesuai dengan keinginan.

Tuntunan Meditasi air terjun:
a. Duduk dengan nyaman sambil menyadari aliran nafas merasa jauh lebih nyaman dan tenang.
b. Mulai menghayalkan diri berjalan menuju ke suatu sungai yang ada air terjunnya. Bayangkan diri berjalan menelusuri jalannya sambil menikmati pemandangannya, intinya belajar menikmati perjalanan menuju ke tempat air terjun.
c. Bayangkan diri sudah sampai di air terjun, seperti layaknya kita saat mandi. Buka pakaian kemudian mandilah di bawah air terjun.
d. Mulai bersihkan tubuh sambil menikmati suasana saat ini, liatlah segala kekotoran yang melekat dihanyutkan oleh air. Setelah tubuh bagian luar terasa cukup bersih kemudian bayangkan organ2 dalam tubuh juga dibersihkan satu persatu. Demikian juga bagi yang punya keluhan kesehatan atau sedeng sakit bayangkan air membersihkan penyakitnya.
e. Setelah rasanya sudah bersih, sekarang bayangkan kedua tangan tengadah keatas, kedua telapak tangan seperti dikucur air deras dan dalam hati mohon energinya
f. Apabila sudah selesai mandi bayangkan kembali memakai baju dan meditasi dapat di akhiri.

penulis : wayan eka peryadi